10 Soluções Simples Para Curar a Ejaculação Precoce

Diferentes tratamentos para a ejaculação precoce e suas soluções geralmente passam por uma combinação de terapia psicológica e médica. Mas, independentemente do que o nosso médico especialista recomendar, existem muitas opções que podem ajudar a superar este problema irritante.

Truques, técnicas, medicação e outros tratamentos da ejaculação precoce

Quais são, então, os principais remédios para a ejaculação precoce? Existem centenas deles, mas hoje queremos recomendar alguns que são facilmente encontrados em nossas despensas, em nossas casas, e estão ao nosso alcance. Eles são simples, simples de preparar e se você usá-los, você aumentará o efeito do resto dos tratamentos contra a ejaculação precoce que você pode estar seguindo.

Top 9 remédios naturais para a ejaculação precoce

  1. Mude sua dieta e seu estilo de vida para um estilo de vida mais saudável. Meia hora de exercício por dia, limitar as gorduras saturadas … o conselho essencial que o seu médico geralmente recomenda quando se trata de melhorar a saúde global tem um impacto positivo na ereção.
  2. Aproveite os alimentos que mais ajudam a parar a ejaculação precoce. Temos um artigo com 12 alternativas naturais ao Viagra que inclui as principais: A maca peruana é um afrodisíaco que se usada de forma consistente é uma ótima opção para combater a impotência e ejaculação precoce. Ervas medicinais são um aliado especialmente interessante contra a disfunção erétil, e muitas delas ajudam aqueles que sofrem com ela: maracujá, ginkgo biloba, camomila. Se você quiser algumas idéias de receitas caseiras.
  3. Esqueça o álcool e o tabaco. Seus efeitos são totalmente prejudiciais à circulação sanguínea e, portanto, à ereção. Você pode reduzir seu consumo pouco a pouco ou cortá-lo, mas nenhum deles o ajudará a lidar com o problema.
  4. Realize exercícios de treinamento muscular pélvico. As contrações musculares na área ajudam a controlar os músculos que influenciam e controlam a ejaculação.
  5. O truque da compressa quente. Antes de realizar seus exercícios físicos, aplique uma compressa morna no pênis. Isso aumenta o efeito de relaxamento e desconstratação e ajuda a aumentar a flexibilidade do pênis. Nosso conselho: use materiais naturais e orgânicos para sua compressa, ou seja, uma toalha de algodão ecológica ou de linho.
  6. Aprenda técnicas básicas de relaxamento. Saber controlar sua respiração e conhecer a resposta do seu corpo à excitação ou ansiedade pode ser a chave que ajuda a controlar a ejaculação durante a relação sexual.
  7. Durante a relação sexual, execute técnicas de ejaculação retardada. Essas técnicas podem ser do tipo “start-stop” (ou seja, interromper a relação sexual, pausar sem perder uma ereção, mas ajudar a reduzir a excitação ou a masturbação) ou a compressão (comprimindo a base do corpo). O pênis ou o uso de anéis de compressão específicos para essa função ajuda a diminuir o fluxo sanguíneo para o pênis, ou seja, o sangue, e ajuda a retardar a ereção).
  8. Torne-se um fã do Kama-Sutra. Isto é, tente posições diferentes ao fazer sexo. As posturas influenciam grandemente o ritmo e o nível da excitação masculina, mudando de pessoas que o excitam mais para os outros que o excitam menos podem ajudá-lo a prolongar a ereção e atrasar a ejaculação.
  9. Fale sobre o seu problema Primeiro, com o seu parceiro (se você tiver um, você certamente será afetado pela ejaculação precoce como você). Fale francamente e sem dobras do que você sente. Antes de ir a um terapeuta profissional, você já pensou em conversar com um amigo próximo ou membro da família? A ejaculação precoce é um problema muito mais frequente do que muitas vezes podemos pensar, e a ajuda pode estar mais próxima do que pensamos. Manter suas dúvidas e sentimentos para si mesmo só piorará a situação. Você também notará uma grande melhora graças a este conselho se você tiver sido diagnosticado com alguma das causas da disfunção erétil psicogênica .

Power Blue o tratamento farmacológico da ejaculação precoce

Naturalmente, dentro dos remédios para esses problemas, também podemos encontrar soluções médicas. Power blue é um medicamento contra a ejaculação precoce e impotência que vem demonstrando sua eficácia desde 2009, quando se tornou o primeiro autorizado pela Agência Europeia de Medicamentos para tratar este problema.

Se você deseja iniciar o tratamento, é melhor conversar com seu médico, pois você só pode obtê-lo sob receita médica, ou seja, com receita médica. Depois de ter a receita, você deve saber que ela é comercializada em comprimidos de 30 e 60 miligramas.

Como tomar Power blue? É muito simples: antes de manter relações sexuais. O tempo do avanço com que é necessário tomá-lo varia em função da pessoa, mas normalmente recomendam começar a tomá-lo três horas antes.

Que inconveniências o power blue pode ter? Bem, este medicamento afeta a ejaculação tem mostrado que os atrasos entre um e dois e um minuto e meio, mas é certamente uma solução dispendiosa para a ejaculação precoce (entre 7 e 10 euros por comprimido, dependendo em laboratório e da dose). Além disso, não é um medicamento inofensivo (pode ter efeitos colaterais); portanto, recomenda-se tomá-lo somente depois de ter passado pelo exame médico relevante.


Envelhecimento Saudável – Melhores Dicas

Nós todos e cada vez mais jovens sofrem de doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos e vasculares. Três quartos disso é o resultado direto de nosso estilo de vida.

Todas as razões para viver mais saudável hoje! Afinal, mais tempo significa: participação mais longa. Além disso, estamos fazendo a nossa parte para manter a saúde acessível no futuro.

As estatísticas de saúde mostram que, em todas as idades, temos todos os tipos de doenças do bem-estar. Essas doenças não acontecem apenas com a gente, é a afirmação do Dr. Luuk Simons, que desenvolveu o Health Coach Program.

“Genética certamente desempenha um papel, mas nosso estilo de vida é responsável por 75% das nossas doenças crônicas.

Eu queria abrir uma janela para as pessoas que querem trabalhar em forma cientificamente correta para melhorar sua saúde

Quatro Pilares – .. boa dieta, exercício adequado, controle de estresse e manutenção de uma rede social – reduza a chance de contrair doenças como obesidade, doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2. ”

Com a abordagem correta, o comportamento das pessoas pode ser alterado, diz Simons.

Os participantes do Health Coach Programme sentem-se muito melhor tão rapidamente que não querem mais nada.

Além disso, há um treinador individual e os participantes mantêm on-line seu estilo de vida em um painel de controle pessoal. Isso dá aos participantes e ao coach uma visão atualizada do progresso.

Simons quer que as pessoas abram os botões para se tornarem saudáveis ​​e vitais.

“O programa tem duração de seis meses. Começamos com uma oficina com muitos abridores de olho substantivas sobre a saúde.

Na mesma semana uma sessão de coaching pessoal segue e analisa como você pode programar os quatro pilares do programa em sua vida diária.

No meio do caminho no início, e No final do processo, os níveis de pressão arterial, peso e colesterol são medidos e há reuniões de acompanhamento com os técnicos de saúde e no grupo “.

Comida saudável: muito mais vegetais e frutas

legumes e soja. Nossas dicas nutricionais são em grande parte voltadas para isso. Tente se inspirar na culinária chinesa ou italiana e, em seguida, comece com os ingredientes que você gosta.

É especialmente importante para os idosos obterem nutrientes mais saudáveis ​​por caloria. Distribuído ao longo do dia, recomendamos a ingestão de um quilo de frutas e legumes, complementados com sementes, nozes e sementes.

Além disso, é importante evitar lanches ricos em gordura e açúcar o máximo possível. ” Distribuído ao longo do dia, recomendamos a ingestão de um quilo de frutas e legumes, complementados com sementes, nozes e sementes.

Movimento: ao longo do dia

Pendurado na frente do tubo à noite, tem um estilo de vida inativo. É importante se mover ao longo do dia, caso contrário nosso metabolismo entrará em colapso.

Não se sente por muito tempo, mas tente se mover por cerca de dez ou quinze minutos a cada duas horas. Por exemplo, pedalando em uma bicicleta ergométrica, caminhando ou subindo e descendo as escadas.

Por fim, é muito importante: com que facilidade me movo, como lidei com a rigidez matinal e como posso garantir um equilíbrio melhor e uma queda menos rápida? Há também exercícios para isso.

Eles são frequentemente subestimados na aptidão clássica, mas são muito importantes para o funcionamento diário.

Portanto, certifique-se de também fazer grandes exercícios de rotação e alongamento regularmente. Por exemplo, o yoga é muito adequado para isso.

Gerenciamento de estresse: relaxe duas vezes ao dia

No programa, muita atenção é dada tanto ao estresse positivo quanto ao negativo.

Luuk Simons: “Do lado negativo, por vezes, sente-se desafia o equilíbrio certo entre trabalho e vida privada, tanto em casa como no trabalho, todo mundo tem muito para tentar equilibrar uma ou duas vezes por dia, um momento de .. encontrar ‘switch off’, por exemplo, de manhã e à noite antes de ir para a cama.

Isso permite que os processos de recuperação ocorrer no sistema imunológico, metabolismo e sistema nervoso. Mindfulness, yoga e meditação pode ajudar a reduzir o estresse.

Mindfulness é sobre para estar ciente do que você está experimentando em um momento, sem querer experimentar nada além do que você experimenta, quando você está mais no momento, os pensamentos vão, sensações físicas e sentimentos ou emoções são menos prováveis ​​de acontecer com você. Exercícios de relaxamento também têm um efeito restaurador.

E o esporte é uma boa saída para algumas pessoas. A velocidade do envelhecimento de nossas células e órgãos também depende do quanto experimentamos o estresse como estressante.

A questão importante é se você pode exercer controle sobre o que acontece em sua vida. Então, torna-se um estresse positivo, uma forma de estresse que nos desafia e nos faz crescer “.